<title_newspaper="Przekrj"> 
<title_article="Lekcja nurkowania"> 
<author_1=Lucynka>
<author_2=Paulinka>
<language=pl> 
<style=press>
<year="1953">
<month="8">
<date=1953-08-23>
<period=w> 
<status=1_obieg>
<support=paper>
 Strach przed skokiem do wody  mwia Paulinka  pochodzi z niepewnoci, czy wypyniemy z powrotem na powierzchni. Tote trzeba naprzd stopniowo oswoi si z przebywaniem pod wod, a potem dopiero przej do skokw. W tej nauce bardzo przydatn jest pomoc drugiej osoby, a wic naley wybra si na pywalni z koleank. Poniewa wanie jestemy tu obie, moemy z powodzeniem przeprowadzi lekcj pokazow. Oto jej przebieg:
1. Na pytkiej wodzie (do ramion) naley mocno chwyci si obu rk koleanki, a nastpnie przysi tak, by gowa skrya si pod wod. Przed tym zrobi wdech. Pod wod powolny wydech, wypuszczajc ustami wielkie baki powietrza. Powtrzy to wiczenie 15 razy pod rzd. Potem to samo bez przysiadania, tylko unoszc si na wodzie, z twarz zanurzon (na rys.).
2. Skaczemy na nogi, naprzd do pytkiej wody (naley przy tym ugi nogi!). Trzeba uwaa, by nie skoczy wprost na koleank, ktra z wycignitymi ramionami czeka w wodzie na przyjcie odwanej uczennicy.
3. Jeli mamy do dyspozycji desk, to kadziemy si na niej z rkami wycignitymi nad gow, po czym koleanka powoli podnosi koniec deski, po ktrej zsuwamy si, gow naprzd, w grone odmty.
4. Naley uklkn na brzegu basenu, przysi na pitach, wycign ramiona nad gow i pochyli si, po czym koleanka popycha adeptk do wody, podnoszc jednoczenie jej nogi.
5. Teraz skaczemy! Stojc na obmurowaniu basenu, chwytamy mocno sam jego brzeg palcami ng. Wycigamy rce ponad gow, brod przylepiamy do piersi, pochylamy si do przodu i hop! Koleanka uatwi nam zadanie, popchniciem w chwili zeskoku naszych ng w gr.
</support> 
</status> 
</period> 
</date> 
</month> 
</year> 
</style> 
</language>
</author_2> 
</author_1> 
</title_article> 
</title_newspaper>

